Viele Menschen berichten von Augenblicken, in denen sie sich plötzlich beobachtet fühlen – ohne sichtbare Ursache, ohne äußeren Hinweis. Dieses Empfinden ist in der Geschichte der Menschheit tief […]
Seele
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Die Wissenschaft der Selbstfürsorge: Wie Achtsamkeit und Meditation Stress reduzieren und das Wohlbefinden fördern
Selbstfürsorge ist in der heutigen Zeit von entscheidender Bedeutung, da immer mehr Menschen unter Stress und Überforderung leiden. Der hektische Lebensstil, der durch berufliche Verpflichtungen, familiäre Verantwortung und […]
Leben
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Achtsamkeit und Meditation: Die kraftvolle Verbindung zwischen Geist und Körper
Achtsamkeit ist die bewusste, nicht wertende Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment. Diese Praxis, die in den buddhistischen Traditionen tief verwurzelt ist, hat in den letzten Jahrzehnten weltweit Beachtung […]