Selbstfürsorge ist in der heutigen Zeit von entscheidender Bedeutung, da immer mehr Menschen unter Stress und Überforderung leiden. Der hektische Lebensstil, der durch berufliche Verpflichtungen, familiäre Verantwortung und […]
Leben
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Achtsamkeit und Meditation: Die kraftvolle Verbindung zwischen Geist und Körper
Achtsamkeit ist die bewusste, nicht wertende Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment. Diese Praxis, die in den buddhistischen Traditionen tief verwurzelt ist, hat in den letzten Jahrzehnten weltweit Beachtung […]